こんにちは、うるうる美肌マスターのもいすちゃです！
肌ケアに一生懸命取り組んでいるのに、全く治らない！
そんなお悩みありませんか？
・スキンケアにはなるべくお金かけて良い物を使うようにしている。
・糖分や油分を控えて健康的な食生活を心がけている。
これらに当てはまっているのに繰り返す肌荒れ・ニキビ…。
一生治らないのでは？と思ってしまう。
そんな方に気づいて欲しい！
「あなたの日常に、汚肌習慣が隠れていませんか？」
今回は、
日常に潜む”汚肌まっしぐら”の悪魔的習慣
について解説します。
この習慣を回避するだけで肌荒れが改善され、２週間後には肌荒れ知らずの美肌になっているでしょう！
心当たりがあるとヤバイ。これ無意識にやっていませんか？
日常に潜む汚肌習慣はこちら。何が悪いのかわかりますか？
①洗顔後、水滴をタオルで拭っている
②枕カバーを変えるのは１週間に１回
③500m Lのペットボトル飲料、１日持ち歩いても少しだけ余してしまう
タオルで顔を拭くのはNG！
洗顔後にタオルで顔を拭いている方、ご存知でしょうか
洗濯をしていても、洗い立てのタオルにはなんと約１９万個の細菌が潜んでいるのです！！
これは、洗濯槽のカビや生乾き過程での雑菌増殖が原因だと考えられます。
せっかく洗顔をして顔を清潔にしていても、タオルの雑菌類が移ってしまったら意味がありません…。
しかも、洗顔後の肌は敏感になっており、小さいちりでも炎症を起こす原因となってしまいます。
清潔な状態を保つためには、タオルではなくティッシュで顔を拭く！
これを徹底して行いましょう。
洗ってない枕カバー、雑巾と一緒…？
前述の汚肌習慣②を見てギクっとなった方、沢山いるのでは無いでしょうか。
そうなんです、枕カバーの洗濯頻度は”毎週”じゃとても足りません！
私たちは夜寝ている間、何回も寝返りをし、枕カバーに何度も顔を擦り付けているのです。
それが雑巾だと想像してみてください。
今すぐ枕カバーを取り変えたくなりませんか？
枕カバーは、寝具の中でも一番清潔な状態を保っているように”毎日”変えることを強くおすすめします。
また、素材選びで迷った方は、乾きやすいポリエステルやサテン生地を選びましょう。
そうすることで「蒸れ→雑菌増殖」の恐ろしいサイクルを遮断することができます。
「喉が渇いた」タイミングじゃ手遅れ！？”正しい水分補給”できていますか？
最後に汚肌習慣③についてです。
高保湿化粧品を使っても乾燥を感じる方、実は水分不足かもしれません。
喉が渇いた、と感じるのは体からのSOSサインであり、
SOSサインを待ってから水分補給をしても手遅れなのです。
”潤っている”状態を保つために必要な飲料水量は、１日1.5L〜２Lです。
また、一気飲みするのではなく、口を潤す程度の水分補給を繰り返しましょう。
最初の目標は1.２L、次は1.５L、、
と徐々に水分摂取量を増やしていきましょう！
水分をとることで老廃物を排出しやすくなり、ニキビ習慣とはおさらばできます。
さらに、お肌が内側から潤うことを実感できるはずです！
さあ、あなたもこれら３つの美肌習慣
②毎日枕カバーを変える
③１日あたり1.５Lの水分をとる
を取り入れて、汚肌から生まれ変わりましょう！
うるうる美肌マスター もいすちゃでした！
