いつまでもなくならない炎症ニキビに！【〇〇を摂るだけ】キメの細かいツヤ肌体質になれる、安くてお手軽な美肌習慣


こんにちは、うるうる美肌マスターのもいすちゃです！

 

今回は、

 

あなたの肌荒れは

食生活のせいだった？！

 

荒れ肌体質を治すための食習慣

 

についてご紹介します。

 

 

この記事を読むと、

 

・繰り返してしまう吹き出物や

肌の赤みが改善される

 

・素肌がより綺麗になり、

憧れのノーファンデメイクに

挑戦できるようになる

 

・体質のせいだと諦めていた

荒れ肌がみるみる改善し、

ニキビの出来にくい肌

を手に入れられる

 

 

この美肌食生活を知らないと、

 

・肌の綺麗な人を見て、

「元々の肌が違うから」

と諦めてしまう

 

・ニキビを隠すために

ずっとマスクが外せなかったり

厚化粧を続ける

 

・好きなものを食べながら

ニキビを少なくしていく方法が

わからず、

外食が楽しくなくなってしまう

 

ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。

 

健康な肌の土台が崩れている？

 

皆さん、

このようなお悩みはありませんか？

 

・高いスキンケア用品を買っているのに、

肌荒れが治らない…

 

・一生懸命お肌をケアしているのに

効果を感じない

 

・すぐ新しいニキビが出来て、

肌が綺麗なタイミングが一切ない

 

実は私も、

 

「何をしても無くならないニキビ」

に悩んでいました。

 

せっかくスキンケアに

お金をかけているのに、

何も改善しない状態…

 

そんな肌トラブル、

もしかすると

スキンケア”以外”に原因が

あるかもしれません。

 

 

スキンケア以外の原因、

それは…

 

食習慣

 

 

よく、

「体は食べたものから作られる」

という言葉を聞きませんか？

 

｢そんなの人による！｣

 

｢何を食べても肌が綺麗な

友達だっているもん！｣

 

と思ったあなた。

 

 

でも、今のあなたの肌は

完璧な美肌と言えるでしょうか？

 

ここで改善しないと、一生

荒れ肌のままです。

 

 

こんな食生活を送っていませんか？

 

 

【汚肌ちゃん決定　食習慣チェックリスト】

  • 普段からジャンクフードをよく食べる
  • 食後のデザートは欠かせない
  • 気がついたら何か食べている

 

一つでも当てはまっていたら、

 

ニキビや肌の赤みの原因を

自ら作っているようなものです。

 


その”原因”というのは、

脂質や糖質の摂りすぎ。

 

いくら良いスキンケアを

使っていても、

 

脂質や糖質を摂りすぎていると、

スキンケアが全くの無意味

になってしまいます。

 

 

なぜ脂質や糖質の過剰摂取が

肌荒れにつながるのか？

 

それは、

分解の過程に理由があります。

 

脂質や糖質が分解される際、

ビタミンB群という栄養素

が使われるのですが、

 

なんと、それらは

皮膚や粘膜を美しく保つために

必要な栄養素なのです！

 

つまり、

 

脂質・糖質の摂り過ぎ

↓

ビタミンB群が使われる

↓

お肌に必要なビタミンが不足する

↓

美肌を保つことができない

 

ということ！

 

重要なのは

ビタミンB群を不足させないこと

です。

 



 

毎日欠かさず摂取しましょう！

 

 

けれど、

「具体的に何を食べればいいの？」

と思った方、

 

ビタミンB群が

豊富に含まれている食材は

こちらです。

 

・豚ロース

・うなぎ

・牛レバー

・アーモンド

 

・乾燥しいたけ

・マグロ

・ブロッコリー

・枝豆

 



 

どうでしょうか？

 

これから継続的に

これらの食材を摂り続けられる

自信はありますか？

 

意外と普段の料理として

取り入れにくかったり

 

お値段がお高めの食材だったり

 

毎日継続して取り入れるのには

少しハードルが高いですよね。

 

 

そこで皆さんに

おすすめしたいのが

 

いっそのことサプリに

頼ってしまおう！！

 

ということで、

「ビタミンB群」を中心に

構成されているサプリを飲むこと！

 

 

これなら、

スーパーで買い物をする時も

好きな食材を選んで構いませんし、

 

料理する手間もありません。

 

「ビタミンB サプリ」

と検索すると

たくさん出てくるのですが

 

圧倒的におすすめする

私も実際に取り入れているサプリが

 

DHC　栄養機能食品の

ビタミンBミックス

 

というこちらの商品。

 

 

なんと一個当たり￥６４８と

手を伸ばしやすく、

 

ネット通販と違い

普通のドラックストアで買えて

すぐに飲み始められるのが特徴です。

 

実際、これを飲み始めてからは

外食が続いても肌の調子が良く、

 

ニキビができても

すぐ治る程度の小さいもので、

 

赤く炎症しているニキビや

吹き出物は出来なくなりました！

 

 

 

ビタミンB群の

美容効果として挙げられる

 

・皮膚のターンオーバーを正常に機能させる

・炎症を抑える

 

を体感しています。

 

そして

今の私の肌状態がこちら↓↓

 

 

自分で言うのもなんですが、

うるうる、ツヤツヤなのです＾＾

 

 

まとめ

脂質、糖質は

美味しい食べ物には欠かせない要素。

 

それを、肌荒れを気にせず

美味しく食べるには

ビタミンB群の栄養素を摂ることが

重要です。

 

手軽に安く、

毎日継続的に取り入れるためには

サプリで補うのがおすすめです！

 

私一推しのこちらの商品、

ぜひ、URLをクリックして

艶肌・赤みゼロの美人肌を

手に入れましょう♪

 

DHC ビタミンBミックス

URL：

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32169&sc_cid=it_t3_kp3_ad4_gg_pla_cate2_agt2_ac_2088848568_83582362527&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwx-CyBhAqEiwAeOcTdY8F2sMX7_MTRcJzao3veutdynh73cc5R1gmKM1feegLmL9KnMuafxoCmDcQAvD_BwE

 

 

うるうる美肌マスターの

もいすちゃでした！